高三孩子压力大不想去学校怎么办

很多高中生都会有很大的学习压力，这时候你也会有不想上学的想法，作为父母，我们需要有针对性地引导孩子，并要求孩子解释原因，这样才能更好的帮助孩子解决问题。

高三压力大不想上学怎么办

1、学会自信

高三，家长要帮助孩子树立自信，自信并不一定能让孩子成功，但失去自信肯定会导致失败。许多成绩优秀的孩子高考落榜，他们不输在知识和能力上，但信仰失败了。

2、让孩子适当放松

有时高中生不想上学，因为他们给自己太大的压力，结果会适得其反。因此，家长要帮助孩子学会适当放松，学习后可以为自己安排一些娱乐活动，然后达到工作与休息的平衡。

3、为孩子营造良好的学习氛围

给父母，在此期间确保保持家庭和谐，父母也不应该对孩子期望太高，给孩子过高的期望或对孩子要求过高，会给孩子带来压力，严重的话可能会导致孩子自卑，渐渐地就会有厌学的倾向。

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高考前如何调节紧张情绪

1.学会沟通和交流，人际交往过程中及时控制负面情绪，不够自信或过度紧张、焦虑时与家人沟通、倒出来，表达紧张，最后有效地释放出来，这些方法可以让自己快速安静。

2.做运动。考试前一小时，您可以在操场上或原地做一些练习，比如深蹲跳、蹲下、高强度练习，例如俯卧撑，别再想着考试，为了转移目标，缓解紧张。

3.精神胜利法。想法，我一定会成功，必须能够表现出色，取得好成绩。我考试没考好，没有别人了。反而会减轻压力，别紧张。

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