高三生不想学学不下去怎么办 怎么缓解

不仅仅是高中生，其他年级的学生，我也学习了几天，会有不想学习、无法继续学习的想法!家长要正确看待，及时指导，

高中生不想学习，无法继续读书怎么办

一、选择一个让你感到快乐的环境。

高中生有不想学习的想法，很大一部分原因是我们生活在一个压抑的环境中，每天高考都带来很大的压力，如果孩子学习能力较弱或心理素质较差，很容易对学习感到厌倦。

家长应该帮助孩子改善环境，承受较小的压力，营造开放学习的良好学习氛围。逐渐改变孩子的生活和学习态度，以平和的心态面对高中特殊的学习阶段。

二、让孩子放下包袱。

高考就像过独木桥，大多数孩子都有压力。在压力之下，向孩子解释有学习目标，担心高考落榜，考不上理想的学校。

所以，父母应该带领孩子，放下精神包袱，只是学习，不要考虑后果。告诉孩子：“你的辛苦，我们都看到了。只要你努力，即使没能考上理想的学校，我们也不会责怪你。更加努力，孩子!

三、父母不应该给孩子压力。

一些家长热切地希望自己的孩子能够出人头地，我一直希望我的孩子能考上名校，有一个光荣的祖先，无形中给孩子带来压力。父母希望自己的孩子考上一所好大学，拥有一个好的未来，这是可以理解的，但，不要以考名校为座右铭，总是在孩子面前提起。

如果发生这种情况，即使孩子是尖子生，他也会有压力。他会担心考试考得不好，对不起父母，更不用说学习一般的孩子了，他们压力更大。

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高考前如何缓解紧张情绪

1.学会沟通和交流，人际交往中及时控制负面情绪，不自信或太紧张、当你焦虑的时候可以和家人沟通、信任，表达紧张，最后有效地释放出来，这些方法可以帮助你快速安静下来。

2.做运动。考试前一小时，您可以在操场上或原地做一些练习，比如深蹲跳、蹲、高强度练习，例如俯卧撑，别再想着考试，为了转移目标，缓解紧张。

3.精神胜利法。想法，我一定会成功，必须能够表现出色，取得好成绩。我考试没考好，其他人也不是。反而会减轻压力，别紧张。

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